孕媽媽能否食用新鮮馬蹄荸薺，提早讀懂功效就知吃後結果

孕婦適量吃荸薺的好處

荸薺中含有豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪等多種營養成分，孕婦食用之後可以為孕婦補充營養，促進胎兒的生長髮育，所以說孕婦在懷孕期間可以適量吃荸薺。

• 補充營養：荸薺是種非常有營養的食物，富含、磷、鐵、蛋白質以及各種維生素，可以為懷孕期間的女性提高必要的營養物質;
• 降低便祕機率：孕婦體質陰虛，很容易因為上火而便祕，所以這個時候吃一些性味寒涼的荸薺，可以緩解孕期上火的情況，促進腸道蠕動，降低便祕機率;
• 緩解孕期水腫：荸薺中含有豐富的鉀離子和鈣離子，能促進水分的排出，可以防止妊娠期女性出現水腫的症狀;
• 治療先兆性流產：荸薺放在豆漿中一起食用，有清熱生津、化痰止血的功效，可以緩解先兆流產出現的出血情況。

總的來說，荸薺對於懷孕時期的女性有很多好處，但要是孕婦過量食用，很有可能會引發宮縮，嚴重時還會出現流產等情況，所以為了胎兒的健康，懷孕期間的女性最好還是少吃荸薺。

準爸媽必看的孕期飲食禁忌

孕婦是一個特殊的時期，孕婦對於營養的需求也跟我們是有所不一樣的，孕婦的飲食對於胎兒能健康成長影響很大，孕婦如果吃了什麼不健康的食物就有可能會引起胎兒的流產，像過涼的食物，高脂的飲食，油膩的食物都是不利於孕婦的健康的。

我們知道，胎兒的營養來源於母體，因此，孕婦所吃的東西會影響胎兒的發育。如果你吃了對胎兒好的食物，那麼以後寶寶平安的生出來就是最好的證明。但如果你吃了不該吃的食物，那麼不久就能通過自身和胎兒的變化明白，嚴重的話甚至危害胎兒健康。