受孕期食基圍蝦的益處說明，不僅補充營養還能增強免疫

基圍蝦的營養價值是非常高的，除了含有豐富的營養物質以外，還對高血壓、消化不良等情況有預防改善作用，所以總體來說，在孕期吃基圍蝦是沒有問題的。並且基圍蝦還可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不僅能夠促進寶寶的骨骼生長，還可以促進寶寶的大腦發育，對於寶寶的健康也是非常有利的。

孕期吃基圍蝦的好處

基圍蝦除了含豐富鈣質外，還富含蛋白質、鈣、鎂、鋅等營養物質，能夠保護孕婦心血管系統、預防高血壓、增強自身免疫、改善消化不良等，對孕婦的身體是比較有好處的，以下就是孕婦吃基圍蝦的好處：

• 保護心血管系統：基圍蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死；
• 促進寶寶發育：基圍蝦含豐富的鈣元素，孕婦們在懷孕期間多吃蝦或者蝦皮，不僅可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，而且還可以促進胎寶寶骨骼和腦部的發育；
• 增強自身免疫：基圍蝦營養豐富，其肉質鬆軟，易消化，有助於孕婦補充蛋白質、鈣、鎂、鋅等營養物質，能夠增強孕婦自身的免疫能力，降低患病機率；
• 改善消化不良：由於基圍蝦的肉質比較容易消化吸收，因此孕婦適當的吃一些基圍蝦還能夠避免妊娠期飲食過量而引起的消化不良情況。

總的來說，基圍蝦對於孕婦的身體是比較有好處的，不過需要注意一點，對於蝦肉過敏的孕婦最好是不要食用基圍蝦，以免引起過敏反應，加重腎臟負擔，對身體健康造成影響。

準爸媽必看的孕期飲食禁忌

孕婦是一個特殊的時期，孕婦對於營養的需求也跟我們是有所不一樣的，孕婦的飲食對於胎兒能健康成長影響很大，孕婦如果吃了什麼不健康的食物就有可能會引起胎兒的流產，像過涼的食物，高脂的飲食，油膩的食物都是不利於孕婦的健康的。

我們知道，胎兒的營養來源於母體，因此，孕婦所吃的東西會影響胎兒的發育。如果你吃了對胎兒好的食物，那麼以後寶寶平安的生出來就是最好的證明。但如果你吃了不該吃的食物，那麼不久就能通過自身和胎兒的變化明白，嚴重的話甚至危害胎兒健康。