懷孕後吃枸杞有三大優勢，適量食用可促進發育增加抵抗

枸杞是一種富含豐富營養物質的食物，總體來說是具有滋補肝腎、補氣養血、益精明目的作用，並且對於孕婦來說好，還可以促進胎兒發育、增強人體免疫力、緩解貧血症狀。所以孕婦適當食用枸杞還是非常不錯的。平常不宜將枸杞煮太長的時間，可以在炒菜或者煲湯起鍋時加入枸杞，這樣可以保證營養成分不流失，另外在平常生活中也可以將枸杞泡水喝，具有美容養顏、延緩衰老的功效。

懷孕期間吃枸杞的好處

孕婦在孕期是可以食用枸杞的，因為枸杞中含有多種營養物質，可以幫助孕婦促進胎兒發育、增強人體免疫力以及緩解貧血症狀等等，所以說懷孕後吃枸杞是有好處的：

• 促進胎兒發育：由於枸杞中富含維生素A和胡蘿蔔素，孕婦吃完後可以很好的被胎兒吸收，促進其視力發育和大腦的發育，另外像枸杞所含的鈣離子、磷元素也可以促進胎兒的骨骼發育；
• 增強人體免疫力：枸杞含有多種營養物質，具有豐富的胡蘿蔔素、多糖、蛋白質以及多種維生素和一些微量元素，因此孕婦吃枸杞可以補充足夠的營養，提高自身免疫力，更好地預防心臟病和癌症；
• 緩解貧血症狀：中醫認為，枸杞具有滋補養血發熱功效，是一種比較不錯的保健藥品，孕婦吃枸杞可以補充足夠的鐵元素，緩解貧血症狀，適合抵抗力差、體質虛弱的孕婦食用。

雖然說孕婦吃枸杞的好處多多，但並不建議多吃，因為過多的食用也可能會導致上火、腹瀉症狀，一般來說一個成年人每天吃20g的枸杞是比較合適的。

準爸媽必看的孕期飲食禁忌

孕婦是一個特殊的時期，孕婦對於營養的需求也跟我們是有所不一樣的，孕婦的飲食對於胎兒能健康成長影響很大，孕婦如果吃了什麼不健康的食物就有可能會引起胎兒的流產，像過涼的食物，高脂的飲食，油膩的食物都是不利於孕婦的健康的。

我們知道，胎兒的營養來源於母體，因此，孕婦所吃的東西會影響胎兒的發育。如果你吃了對胎兒好的食物，那麼以後寶寶平安的生出來就是最好的證明。但如果你吃了不該吃的食物，那麼不久就能通過自身和胎兒的變化明白，嚴重的話甚至危害胎兒健康。