懷孕晚期吃烤紅薯的作用整理，促進胃腸道蠕動減少便祕

烤紅薯是一種常見的美食，很多寶媽都是非常愛吃的，這主要是因為紅薯中含有豐富的微量元素和礦物質成分，可以有效的幫助孕婦預防便祕、調節血糖水平、增強免疫力以及養胃等等，所以在孕期是可以吃烤紅薯的。但需要注意的是，紅薯在烤制的過程中外皮會產生致癌物質，因此大家在食用的過程中一定要小心，不要吃紅薯外皮以及皮肉相連的地方，避免影響身體健康。

孕婦吃烤紅薯的好處

孕婦在孕期吃烤紅薯還是有一定的好處的，除了可以為孕婦補充身體所需的營養，還有利於胎兒的生長髮育。除此以外還能預防便祕、調節血糖水平、增強免疫力以及養胃，而具體的好處如下：

1. 1. 預防便祕：烤紅薯能給孕婦補充膳食纖維素，而膳食纖維素可以加快腸胃蠕動，讓孕婦排便更加通暢，預防發生便祕；
2. 2. 調節血糖水平：烤紅薯中含有比較豐富的硒，能夠幫助調節孕婦的血糖水平，有利於血糖水平穩定，降低妊娠發生高血壓；
3. 3. 增強免疫力：紅薯裡面含有大量豐富的賴氨酸和胡蘿蔔素，所以能夠提高自身免疫力，增強抵抗疾病的能力；
4. 4. 養胃：紅薯不但有暖胃的效果而且熱量比較低，食用後不會有長胖的情況發生。裡面還含有豐富的鐵和鈣，是孕期最容易缺乏的兩種微量的元素。

從上可知，懷孕期間的女性是可以吃烤紅薯的，對胎兒也有很好的作用，但吃烤紅薯時不建議和柿子一起食用，不然可能會對腸胃造成一定的負擔，甚至出現胃潰瘍的情況。

準爸媽必看的孕期飲食禁忌

孕婦是一個特殊的時期，孕婦對於營養的需求也跟我們是有所不一樣的，孕婦的飲食對於胎兒能健康成長影響很大，孕婦如果吃了什麼不健康的食物就有可能會引起胎兒的流產，像過涼的食物，高脂的飲食，油膩的食物都是不利於孕婦的健康的。

我們知道，胎兒的營養來源於母體，因此，孕婦所吃的東西會影響胎兒的發育。如果你吃了對胎兒好的食物，那麼以後寶寶平安的生出來就是最好的證明。但如果你吃了不該吃的食物，那麼不久就能通過自身和胎兒的變化明白，嚴重的話甚至危害胎兒健康。