坐月子調理體質的方法分享，做好這幾點想出毛病都困難

女性在產後都會出現身體狀況不佳的情況，而導致出現產後抑鬱等病症。其實在坐月子是女人改善體質的最佳時候，這段黃金時期女性應該綁束縛帶、不要吹風、多吃肝臟類食物、適當下床活動、不要大補特補、忌提重物，自古以來我們民族女性都是有坐月子的傳統的，而老一輩的人也經常說做好月子，幸福一輩子，是有道理的，只要月子做的好，那麼女人是可以受益一生的，所以大家要把握好這段黃金時期。

坐月子改善體質的方法分享

每一個媽媽在懷孕的時候都是非常欣喜呢，馬上就可以擁有屬於自己的寶寶了，但是等到分娩那天后，媽媽們都會發現自己的身材明顯走形，氣質氣色也大不如從前了，再加上為了給寶寶補充營養，在生產後開始各種補充高蛋白、高脂肪的食物，這就使身材更加的臃腫，都開始為自己的身材開始煩惱，其實女性生產坐月子的時間屬於黃金時刻，如果把握好，那麼就可以很好的改善體質。

1. 1. 綁束縛帶：準備好束縛帶，或者是寬30～40釐米，長度能圍繞腹部10圈的白紗布，用於捆綁腹部，防止內臟下垂。內臟下垂會導致婦科病，以及小腹突出，影響體型身材。綁束縛帶可以改善產前小腹突出的狀況；
2. 2. 不要吹風：家裡要保持安靜，不可以人多嘈亂。如果戶外陽光強烈，記得要拉上窗簾，用以保護眼睛。因為產後身體毛孔經常處於張開狀態，所以切記不可直面吹風，扇子也不要用，否則以後會關節痠痛；
3. 3. 多吃肝臟類食物：在產後一星期內宜多吃肝臟類將懷胎十月沉積在子宮內的廢物完全排出體外。這樣可以讓子宮恢復真空狀態，荷爾蒙分泌自然特別活躍，對血液和淋巴液迴圈也有幫助，這樣便會讓產婦的面貌新鮮潤澤，面板擁有如少女般光澤且富有彈性；
4. 4. 適當下床活動：孕婦生產後往往都會體力下降，所以老人往往會要求媽媽一直臥床，連孩子都不能抱，這是相當錯誤的，其實，很多時候媽媽的肌肉痠痛恰恰是長期臥床導致血液流通不暢造成的，作為新媽媽，適當的休息是需要的，這樣不僅有利於體力的恢復更加有利於惡露的排出，臥床不起只會百害無一利；

雖然說坐月子期間是女性身體是非常虛弱的，但是這段時間也是女人一生中能夠改善自己體質的最好時機，女性朋友們一定要把握住，所以在古時候也會有一種說法就是如果女性身體有什麼病，怎麼樣都治不好，這個時候可以選擇再生一個孩子，再好好坐月子，這樣就可以把毛病治好了，由此可見，坐月子對於女性而言非常重要。

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