懷孕後多吃梨的作用也不少，預防妊娠貧血它是一把手！

簡單來說，孕婦在懷孕期間吃梨是有很多好處的，不但可以促進胎兒發育，還能補充營養，預防孕期貧血，潤肺止咳，所以是建議女性在孕期適量食用梨的。此外，梨子還有很多的果膠，食用之後能夠幫助孕婦通便，改善孕婦便祕的情況。但我們需要注意的是，懷孕期間吃梨雖然有很多好處，但還是要控制用量，不要在孕期過多食用。

在懷孕期間吃梨的好處

梨子中含有大量的營養物質，孕婦適量食用可以補充營養，其中含有的維生素能夠預防貧血。除此以外，孕期吃梨還能補充營養，預防孕期貧血，潤肺止咳，預防女性便祕。

• 補充營養：梨子含有大量的維生素、糖分、纖維素、鈣、鐵、鉀、鎂等成分，孕婦適量吃梨可以為胎兒補充營養；
• 預防貧血：因為梨能夠為人體補充多種維生素，這樣就能幫助孕婦改善貧血的情況，促進胎兒健康發育；
• 潤肺止咳：梨子本身就有止咳潤肺的功效，如果孕婦孕期覺得不舒服，出現咳嗽等症狀，就可以通過食用一些梨來幫助胎兒補充營養；
• 預防便祕：梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便的功效，孕婦在懷孕期間很容易便祕，適量吃一些梨可以幫助孕婦改善便祕。

總的來說，孕婦吃梨的好處還是很多的，不僅可以幫助胎兒補充營養，而且還能促進孕婦和胎兒對營養的吸收，但梨是一種涼性食物，孕婦還是要少吃一些，避免刺激腸胃，引發不適。

準爸媽必看的孕期飲食禁忌

孕婦是一個特殊的時期，孕婦對於營養的需求也跟我們是有所不一樣的，孕婦的飲食對於胎兒能健康成長影響很大，孕婦如果吃了什麼不健康的食物就有可能會引起胎兒的流產，像過涼的食物，高脂的飲食，油膩的食物都是不利於孕婦的健康的。

我們知道，胎兒的營養來源於母體，因此，孕婦所吃的東西會影響胎兒的發育。如果你吃了對胎兒好的食物，那麼以後寶寶平安的生出來就是最好的證明。但如果你吃了不該吃的食物，那麼不久就能通過自身和胎兒的變化明白，嚴重的話甚至危害胎兒健康。