孕期女性吃泥鰍好處有4點，“水中人蔘”並不是徒有其表

泥鰍的營養價值是非常高的，不但可以調中益氣、祛溼解毒、滋陰清熱還可以預防貧血、增強免疫力、促進胎兒骨骼發育以及補充蛋白質，所以說孕婦可以適量食用，但最好是吃新鮮的，以免出現胃痛、胃脹等胃腸道消化不良的情況，從而引起子宮收縮影響胎兒的生長髮育。孕婦在飲食上適當的吃一些泥鰍、肉類、魚以及新鮮的青菜和水果都是可以的，對自身和胎兒都是有好處的。

孕婦吃泥鰍的4個好處

孕婦是可以適量吃一些泥鰍，除了因為泥鰍的營養價值高以外，還主要是可以預防貧血、增強免疫力、促進胎兒骨骼發育以及補充蛋白質，所以說孕婦在孕婦吃泥鰍是有好處的，而孕婦具體吃泥鰍的原因如下：

• 預防貧血：女性在懷孕期間需要給胎兒補充營養，對鐵的需求量身高，泥鰍含鐵量比較高，所以有助於預防缺鐵性貧血；
• 增強免疫力：泥鰍含有蛋白質、糖類、礦物質及維生素，比其他的魚、蝦的含量都要高，所以適當食用泥鰍可提高免疫力；
• 促進胎兒骨骼發育：由於泥鰍中含鈣高，所以孕婦適量的食用是有助於促進胎兒骨骼發育，並且也能夠預防自身骨質疏鬆；
• 補充蛋白質：泥鰍當中富含有豐富的蛋白質，孕婦食用後可以有效地吸收，能夠補充優質蛋白質為免疫力提供原料。

最後，我們需要知道的是，雖然說泥鰍營養豐富，但是孕期女性過量的食用泥鰍會導致消化不良，引起腹痛等症狀，所以女性在食用過程中一定要好好的注意飲食。

準爸媽必看的孕期飲食禁忌

孕婦是一個特殊的時期，孕婦對於營養的需求也跟我們是有所不一樣的，孕婦的飲食對於胎兒能健康成長影響很大，孕婦如果吃了什麼不健康的食物就有可能會引起胎兒的流產，像過涼的食物，高脂的飲食，油膩的食物都是不利於孕婦的健康的。

我們知道，胎兒的營養來源於母體，因此，孕婦所吃的東西會影響胎兒的發育。如果你吃了對胎兒好的食物，那麼以後寶寶平安的生出來就是最好的證明。但如果你吃了不該吃的食物，那麼不久就能通過自身和胎兒的變化明白，嚴重的話甚至危害胎兒健康。