準媽媽在孕期是否必須食用亞麻酸，醫生的說法是這樣的

亞麻酸對於人體來說是非常重要的，所以在懷孕期間補充亞麻酸是有必要的。這主要是因為食用亞麻酸是可以促進胎兒、嬰幼兒大腦和視網膜神經細胞的生長髮育，並且對心腦血管疾病有很好的防治作用。如果母體缺乏亞麻酸會造成胎兒腦細胞的磷脂不足，從而影響腦細胞的生長和發育，容易造成孩子是弱智兒的情況發生。

懷孕期間補充亞麻酸的好處

簡單來說，孕婦是有必要吃亞麻酸，因為亞麻酸對於孕婦來說是必不可少的，是在孕產期必需專項補充的的重要營養素，所以說一般醫生都是會建議孕婦在孕婦補充的。

• 促進胎兒大腦發育：根據研究表明，大腦在胎兒期就基本上發育成熟了，如果為了孩子的發展，家長可以試多食用亞麻酸，有利於孩子的視力骨骼發育；
• 提高智力和視力：在孕期最後三個月食用亞麻酸是可以利用母血中的α-亞麻酸來生成DHA，幫助孩子發育完善大腦和視網膜；
• 抗衰老：亞麻酸能夠降低自由基帶謝產物，具有很好的抗衰老的作用，並且在孕期適當的補充亞麻酸是可以維持胎兒的機能；
• 增強孕期免疫力：補充亞麻酸是可以增強機體的免疫力，能夠促進產後面板和體形的恢復，能夠幫助乳汁的分泌。

以上就是關於亞麻酸對孕婦的功效與作用，亞麻酸是屬於構成人體組織細胞的重要組成部分，可以在人體中轉化為EPA和DHA，所以不管是對心腦患者、孕婦以及正在發育中的幼兒來說都是具有很好的功效。

準爸媽必看的孕期飲食禁忌

孕婦是一個特殊的時期，孕婦對於營養的需求也跟我們是有所不一樣的，孕婦的飲食對於胎兒能健康成長影響很大，孕婦如果吃了什麼不健康的食物就有可能會引起胎兒的流產，像過涼的食物，高脂的飲食，油膩的食物都是不利於孕婦的健康的。

我們知道，胎兒的營養來源於母體，因此，孕婦所吃的東西會影響胎兒的發育。如果你吃了對胎兒好的食物，那麼以後寶寶平安的生出來就是最好的證明。但如果你吃了不該吃的食物，那麼不久就能通過自身和胎兒的變化明白，嚴重的話甚至危害胎兒健康。