孕婦吃枸杞的6個益處分享，專業醫生都說有保胎的作用

準媽媽在孕期是可以吃枸杞的，這主要是因為在孕婦吃枸杞有促進視力的發育、促進大腦的發育、補充營養、美容養顏、抗疲勞以及促進胎兒的骨骼發展這六大作用。不過我們需要知道的是，枸杞也屬補品，如果孕婦吃多了，則有可能會引起胎動，嚴重的會導致流產。所以說孕期一般是不建議過量服用的，保持平衡飲食就可以了。

孕期吃枸杞的好處

枸杞對孕婦的好處有滋補肝腎、益精明目、促進胎兒生長髮育、提高免疫力、促進血液迴圈等。枸杞是一種中藥材，具有一定的藥用價值，孕婦在懷孕期間可以適當吃枸杞，對身體健康有一定的好處，而具體的好處如下：

• 促進視力的發育：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1，具有明眼的作用，能夠促進胎兒視力的發育；
• 促進大腦的發育：枸杞中含有豐富的營養成分以及不飽和脂肪酸，經常食用可以促進胎兒的大腦發育，有利於健腦益智；
• 補充營養：枸杞中含有很多的營養成分，比如維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等，都有利於孕期孕婦自身補充營養；
• 美容養顏：枸杞中維生素c的含量很高，因此具有很好的美容養顏的作用，能夠滋潤面板、和血潤燥；
• 抗疲勞：孕婦吃枸杞能夠增加肌肝糖原的貯備量，從而提高人體活力，達到抗疲勞的作用；
• 促進胎兒的骨骼發展：枸杞中含有豐富的鈣鐵離子，能夠促進胎兒的骨骼發展。

孕婦吃枸杞的好處有很多，並且除了對孕婦自身有好處以外，對於胎兒來說也有好處，但是在吃的時候又不能多吃，要注意一個量的問題，吃多了會有流鼻血的現象。

孕期各類食物注意事項

孕期女性變成了家中的掌上明珠，無論是老公，還是公公、婆婆都要圍著孕婦轉。經常聽到的一句話就是大家問孕婦：今天想吃點什麼？孕期女性的飲食是非常重要的，這個時候不僅是自己吃飽就行了，還有肚子裡的胎兒也需要從準媽媽體內攝取營養。那麼，孕期飲食注意事項有哪些？下面就給大家分享一些在孕期的飲食注意事項：

建議大家務必要做好孕期針對性的飲食保健事宜，這樣便於更好的規避孕期疾病的潛在危害發生，做好身體相關保健，對於身體健康會有一定的好處。