孕期女性吃蠶蛹的好處一覽，適量進食可有效增強抵抗力

孕婦吃蠶蛹的好處是非常多的，例如促進胎兒發育、補鈣、緩解疲憊症以及增強抵抗力，這都主要是因為蠶蛹富含優質蛋白、不飽和脂肪酸、多種氨基酸和微量元素，具有促進胎兒生長髮育的功效，是孕婦日常食物的佳選。不過我們需要知道的是，在食用前應注意蠶蛹是否新鮮，若不新鮮不應食用，以免進食後出現胃腸道不良反應。

孕婦吃蠶蛹的好處

孕婦飲食要求均衡多樣，還要攝入足夠多的蛋白質。蠶蛹系桑蠶的蛹，蛋白質含量高達60%，含20多種氨基酸，尤其富含8種人體必需氨基酸，還有亞麻酸和亞油酸，以及鐵、鋅等微量元素，而且膽固醇含量極低，孕婦可食用。孕婦進食蠶蛹的好處如下：

• 促進胎兒發育：蠶蛹富含蛋白質、微量元素和多種氨基酸，孕婦吃了之後可以補足充分的營養，進而促進胎兒生長髮育；
• 補鈣：蠶蛹中含有鉀、鈣、鎂、鈉、鐵、銅、鋅、磷等微量元素，其中鈣元素的含量很高，孕婦通過食用蠶蛹即可達到補鈣作用；
• 緩解疲憊症：孕期胎兒的大腦和各系統都處在發育中，而蠶蛹中的蛋白質含量非常高，孕婦每日可以適量進食蠶蛹緩解自身營養缺乏帶來的疲憊；
• 增強抵抗力：蠶蛹中含有大量的遊離氨基酸，8中人體必需氨基酸等，這些氨基酸可促進孕婦自身蛋白質合成，進而使抵抗力增強。

孕婦吃蠶蛹的好處有很多，但是在食用的時候一定要多加註意，控制量不能吃太多，如果身體有任何異常的話，最好是及時就醫，避免出現不良反應。

孕期各類食物注意事項

孕期女性變成了家中的掌上明珠，無論是老公，還是公公、婆婆都要圍著孕婦轉。經常聽到的一句話就是大家問孕婦：今天想吃點什麼？孕期女性的飲食是非常重要的，這個時候不僅是自己吃飽就行了，還有肚子裡的胎兒也需要從準媽媽體內攝取營養。那麼，孕期飲食注意事項有哪些？下面就給大家分享一些在孕期的飲食注意事項：

建議大家務必要做好孕期針對性的飲食保健事宜，這樣便於更好的規避孕期疾病的潛在危害發生，做好身體相關保健，對於身體健康會有一定的好處。