孕婦食用雞蛋的數量說明，醫生不建議每天超過這個數

孕婦吃雞蛋的好處是有很多的，但也並非是越多越好，通常來說孕婦一天吃2-3個雞蛋是最好的，因為孕婦在每天吃2-3個雞蛋，就已經可以補充身體所需要的營養物質，同時，雞蛋中的營養成分還可以通過胎盤進入胎兒體內，有助於胎兒的生長髮育。如果過量食用可能會導致消化不良等情況出現，反而沒有好處了。

孕婦吃雞蛋的好處

雞蛋中含有豐富的蛋白質以及卵磷脂等營養物質，可以為身體提供豐富的營養物質，增強身體的免疫力，對於胎兒的智力發育也很有好處，對於癌症還可以起到一定的預防作用，是一種很適宜孕婦吃的食物，具體孕婦吃雞蛋的好處如下：

• 提供優質的蛋白質：雞蛋裡面含有豐富的蛋白質，平均每50克雞蛋就可以供給5.4克優質蛋白，是常見食物中蛋白質較優的食物之一；
• 提高產後的母乳質量：孕婦每天堅持吃雞蛋，能夠在體記憶體儲到足夠的蛋白質，並且在產後起到提升母乳質量的作用；
• 促進胎兒的大腦發育：雞蛋中的蛋黃，含有維生素A和B族維生素、卵磷脂等營養元素，對於胎兒大腦的發育有一定的促進作用；
• 提高記憶力：據研究顯示，孕婦有規律的每天吃3-4個蛋黃，就能為身體提供足夠的營養膽鹼，幫助胎兒提高記憶力。

孕婦懷孕後每天吃2-3個雞蛋是比較合適的，雖然雞蛋的營養價值很高，但也不能吃得太多，因為雞蛋裡的膽固醇過高，如果孕婦過量使用，會導致嚴重的後果。

孕期各類食物注意事項

孕期女性變成了家中的掌上明珠，無論是老公，還是公公、婆婆都要圍著孕婦轉。經常聽到的一句話就是大家問孕婦：今天想吃點什麼？孕期女性的飲食是非常重要的，這個時候不僅是自己吃飽就行了，還有肚子裡的胎兒也需要從準媽媽體內攝取營養。那麼，孕期飲食注意事項有哪些？下面就給大家分享一些在孕期的飲食注意事項：

建議大家務必要做好孕期針對性的飲食保健事宜，這樣便於更好的規避孕期疾病的潛在危害發生，做好身體相關保健，對於身體健康會有一定的好處。