孕婦吃赤小豆的功效歸納，適當食用不會致流產、滑產！

赤小豆又叫紅小豆，在孕期服用可以有效的孕期水腫的現象，並且由於赤小豆中含有較多的粗纖維，食用後能夠有效的潤腸通便，防止孕期便祕，除了這兩點以外，在孕期吃赤小豆還可以預防畸形、祛壓降脂以及增強免疫力等效果。所以總體來說，是比較推薦孕婦食用的，不過在食用時也是需要注意用量的，過度食用可能會出現消化不良或者流產。

孕婦吃赤小豆的作用

赤小豆的營養價值很高，含有葉酸成分，孕婦食用後可以補充葉酸，對胎兒很有好處，可以減少胎兒神經管畸形的可能。赤小豆的粗纖維含量很高，孕婦吃了之後可以促進胃腸道蠕動，預防便祕，還有通便的作用，赤小豆還可以緩解孕期水腫的現象，而在孕期吃赤小豆的具體功效如下：

• 預防畸形：赤小豆的營養價值很高，其中含有一定的葉酸成分，在孕期使用有助於補充體內葉酸，並且可以預防胎兒畸形；
• 祛壓降脂：赤小豆具有良好的降血壓、降血脂、調節血糖、作用，使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微迴圈改善；
• 預防便祕：含有對於治療便祕的纖維，能夠潤腸通便，可以適當的減低血壓、血脂等情況，並且也具有健美減肥的作用；
• 增強免疫力：赤小豆中是有比較豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及其他營養成分的，孕婦適量食用後，能夠有效的增強身體的免疫力，提高抵抗疾病的能力。

孕婦吃赤小豆的注意事項

雖然說，在孕期吃赤小豆的好處有很多，但是建議孕婦在食用赤小豆時不能一次性食用過多，還不要長期頻繁的使用，另外建議孕期營養要合理搭配。具體病情可去公立醫院進行檢查，通過醫生面診合理治療，而具體食用赤小豆的注意事項如下：

• 不宜過量吃：赤小豆屬於豆類，過量可能導致消化不良，孕婦不宜過量食用；
• 不宜長期吃：赤小豆具有活血化瘀的作用，孕婦長期吃可能增加流產風險，不建議長期食用。

孕婦可以吃赤小豆，不管對孕婦的身體或者胎兒都是有很好的幫助，還有一點赤小豆屬於比較有營養的豆類，深受廣大孕婦們的喜愛，有想要食用赤小豆的孕婦可以進行嘗試一下。

孕期各類食物注意事項

孕期女性變成了家中的掌上明珠，無論是老公，還是公公、婆婆都要圍著孕婦轉。經常聽到的一句話就是大家問孕婦：今天想吃點什麼？孕期女性的飲食是非常重要的，這個時候不僅是自己吃飽就行了，還有肚子裡的胎兒也需要從準媽媽體內攝取營養。那麼，孕期飲食注意事項有哪些？下面就給大家分享一些在孕期的飲食注意事項：

建議大家務必要做好孕期針對性的飲食保健事宜，這樣便於更好的規避孕期疾病的潛在危害發生，做好身體相關保健，對於身體健康會有一定的好處。