懷孕吃西紅柿的作用一覽，補充維生素促進發育效果好

孕期吃西紅柿的好處

孕期吃西紅柿好處有很多，因為西紅柿具有生津止渴、開胃消食的作用。西紅柿中含有多種維生素和礦物質，例如西紅柿中B族維生素含量豐富，能夠參與體內多種代謝途徑，西紅柿中含有蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能夠增加孕婦的食慾，促進消化。西紅柿中還含有豐富的膳食纖維，能夠潤腸通便，降低膽固醇，緩解血糖升高。具體的好處如下：

• 補充維生素：西紅柿含有大量維生素，比如維生素C，孕婦食用之後能補充身體所需維生素；
• 抗過敏：西紅柿有抗過敏的作用，可以清除孕婦在孕期產生的致敏源，防止過敏反應；
• 促進胎兒發育：西紅柿中的番茄紅素，可以促進胎兒神經系統和腦部的發育，同時可以促進胎兒免疫力的提高和免疫系統的發育；
• 改善孕婦的免疫系統：西紅柿含有各種維生素以及必需氨基酸和蛋白質，可以提高孕婦自身的抵抗力。

孕期吃西紅柿的注意事項

雖然說在孕期吃西紅柿的好處有很多，但是也是有很多出注意事項的，總體來說，孕婦吃西紅柿時，應該首先先將西紅柿清洗乾淨了以後再進行食用，最好食用熟的西紅柿是比較妥當的，熟的西紅柿能夠使身體消化吸收好一點，提高身體的免疫力的，而具體的注意事項如下：

• 食用西紅柿要注意：要選擇個大、圓潤、豐滿、外觀漂亮的食用。不要吃長有贅生物的西紅柿，因為這個贅生物是腫瘤。
• 不吃未成熟的西紅柿：因為青色的西紅柿含有大量的有毒番茄鹼，孕婦食用後，會出現噁心、嘔吐、全身乏力等中毒症狀，對胎兒的發育有害。
• 不要空腹吃：西紅柿含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質容易與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。

西紅柿所具有的的營養成分，都是人體發育和修復器官組織所必須的，而且西紅柿本身的糖分也很低，對於妊娠期糖尿病的孕婦來說，是很好的解饞水果，此外除了西紅柿，黃瓜也可以作為孕期的主要水果。

孕期各類食物注意事項

孕期女性變成了家中的掌上明珠，無論是老公，還是公公、婆婆都要圍著孕婦轉。經常聽到的一句話就是大家問孕婦：今天想吃點什麼？孕期女性的飲食是非常重要的，這個時候不僅是自己吃飽就行了，還有肚子裡的胎兒也需要從準媽媽體內攝取營養。那麼，孕期飲食注意事項有哪些？下面就給大家分享一些在孕期的飲食注意事項：

建議大家務必要做好孕期針對性的飲食保健事宜，這樣便於更好的規避孕期疾病的潛在危害發生，做好身體相關保健，對於身體健康會有一定的好處。