一文說明哺乳婦女吃山楂是否回奶，成分顯示並無相關作用

根據調查顯示，哺乳期女性是可以吃山楂的，因為山楂含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養物質，具有增加食慾、改善腹瀉、預防貧血、延緩衰老等作用，並且由於山楂對母乳分泌並沒有抑制作用，所以哺乳期女性吃山楂也不會出現回奶現象。但我們需要知道的是，山楂也不能過量食用，如果吃太多的話不但沒有好處反而有害。

哺乳期吃山楂是否會回奶

哺乳期一般能吃山楂，但是不會回奶。山楂還有開胃的作用，在哺乳期的時候可以適當的吃山楂，但也不要吃得過量，過量之後會出現胃脹、不舒服，適當的吃山楂是沒有任何問題的。

哺乳期可以吃山楂，是因為山楂具有豐富的營養價值，能夠有效補充哺乳期女性身體所需的營養物質，同時還可以通過母乳餵養而到達寶寶的體內，從而對寶寶的身體健康以及生長髮育起到積極的效果，而且山楂具有開胃消化的作用。

哺乳期吃山楂的好處

哺乳期的患者往往會出現食慾不振的情況，而適當食用山楂，不僅能夠增加食慾提高食物的攝入量，從而避免能量缺失，而出現奶水不足的現象，而且山楂中含有豐富的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動加快人體消化和吸收，防止便祕。具體的好處如下

• 增加食慾：山楂的口味酸酸甜甜，具有開胃的作用，並且山楂裡面含有一種酶，能夠促進食物消化，增加女性的食慾；
• 延緩衰老：山楂含有大量的維生素C，具有抗氧化和抗自由基的作用，能夠提高人的免疫力，美容養顏，延緩衰老；
• 預防貧血：山楂中含有維生素C、鐵、胡蘿蔔素、鈣等微量元素和多種維生素，可以女性預防貧血症狀，也能補充足夠營養；
• 改善腹瀉：山楂對志賀菌屬、金黃色葡萄球菌和大腸埃氏菌等具有較強的抑菌作用，可以改善這類菌群所致的腹瀉等腸道疾病。

哺乳期吃山楂的好處是比較多的，但是也一定不要過量食用哦，因為過量食用山楂可能會導致胃酸增多，從而刺激胃部不適，所以建議大家適量食用即可。

哺乳期婦女的飲食須知