坐月子的民間講究與說法整理，暫無理論但還需科學對待

通常來說，孕婦才生產後的身體都是非常虛弱的，一般都會進行一段時間的休養來調整身體狀態，而這個過程在民間就被稱為坐月子。而民間對於女性坐月子期間有很多的講究，但是因為沒有科學依據，所以不能相信。不過也需要知道的是，坐月子並非就是單純的坐一動也不動，是需要適當運動來保持身體機能的，並且除此以外還需要進行室內通風注意不要不能盆浴等等。

坐月子期間的注意事項

由於產婦在分娩時會大量出血，對女性身體造成了很大的傷害，所以需要經過一段時間的休息調理才能恢復健康，坐月子的習俗便由此產生。民間對於女性坐月子期間有很多的講究，但是因為沒有科學依據，所以不能相信。如果想要科學調理身體，那麼女性在坐月子期間應該主要以下這些方面：

1. 1. 室內通風：在坐月子期間，女性一定要保持室內的通風，儘量保證空氣的流通，這樣才能有效的避免細菌滋生，引起一些不必要的疾病。如果需要出門，那麼在出去之前可以穿一些棉質的衣服，有利於透汗；
2. 2. 不能盆浴：坐月子期間是可以洗頭或是洗澡的，但建議女性最好不要選擇盆浴或坐浴，否則會影響到傷口的恢復。可以通過淋浴的方式洗澡洗頭，並且及時擦乾身體，有洗頭髮的話也要馬上吹乾；
3. 3. 適當運動：女性在產後一般身體都比較虛弱、氣血不足，並且身體裡面還存在惡露沒有排出。所以在這種情況下，女性應該適當進行一些舒緩的運動，活動能使人的氣血迴圈，使內臟功能旺盛，還能幫助排出惡露。如果長時間臥床不運動，那麼只會導致自己身體更加疲勞，不利於身體的恢復。

在坐月子的時候媽媽們還要注意補充營養，多吃雞蛋、喝紅糖小米粥，能夠補充體力增強體質。並且一定不能同房，否則很可能會造成感染或是出血，給女性的身體帶來嚴重的傷害。

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