孕期腳底疼及脫皮的緩解方法分享，運動、泡腳都能見效

女性在懷孕後身體會出現各方面的不良反應，其中有很多女性在懷孕後會有腳底板疼還有脫皮的情況，其實這是非常普遍的，因為懷孕後女性需要大量補充營養，並且多休息，可能會導致其身體產生不適反應，所以孕婦應該在平時做適量的運動、補充鈣質、選擇舒適的鞋子或者晚上多泡泡腳，通過這些方式就能夠得到一定的緩解。

孕婦腳底板疼和脫皮的處理

女性在懷孕期間出現腳底板疼和脫皮的症狀是非常普遍的，大多數情況下是因為懷孕之後生理原因多導致的，可以通過適當運動、補充鈣質、選擇舒適的鞋子或者晚上多泡泡腳等方式改善，所以不用太過擔心。

• 辦法適量運動：在平時孕婦可以適當運動散散步，踩踩鵝卵石能夠軟化腳部的纖維組織，促進血液迴圈，進而緩解腳底板疼痛的症狀；
• 補充鈣質：由於孕婦懷孕後需要補充大量的鈣質，缺鈣的話就會導致腳底板疼痛脫皮，所以需要及時進行補充，這樣有利於緩解腳部不適；
• 選擇舒適的鞋子：懷孕之後腳底板疼脫皮，選擇舒適鞋底比較軟的系誒子會更好一些，能夠緩解足底肌肉緊張，進而改善腳底板疼和脫皮的情況；
• 泡腳：孕婦腳底板疼脫皮也可能是腳氣導致的，晚上可以用陳醋泡泡腳，促進腳底的血液迴圈，進而緩解腳底疼和脫皮的症狀。

腳底板疼主要是因為脫皮導致的，也有可能是因為孕期負擔加重，長時間行走所導致的。建議晚上睡覺前使用陳醋泡腳，不僅能夠緩解腳底疼的情況，而且還能夠有效改善腳氣的症狀。如果效果不佳的話，建議你及時就醫。

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