孕婦控制暴躁情緒的方式有四，多休息養足精神才有效！

有很多人發現，女性在懷孕後性格都會變得比較暴躁，其原因有很多，其中激素水平變化以及焦慮是比較主要的。因為在懷孕後孕婦體內雌激素、孕激素水平變化，導致情緒改變，可能容易生氣，並且孕婦擔心胎兒健康等問題，也容易產生焦慮。所以說這個時候可以食用富含維生素B2的食物、聽音樂、選擇自己感興趣的事、保障合理的休息時間都都會在一定程度上減少孕婦發脾氣的次數。

懷孕期間控制情緒的方法

孕婦經常亂髮脾氣是會影響胎兒的發育的，所以說孕婦也要學會合理釋放自己的壓力和情緒，並且孕婦和家人最好能夠找到孕婦發脾氣的原因，充分理解、包容，適當控制，只有這樣才能減少對胎兒的影響。

• 首先保證睡眠充足，休息時間足夠，這樣才能以更好的精神狀態迎接每一天，也會減少不良情緒的出現；
• 可以在放鬆時選擇一些舒緩的音樂調節情緒，最好能夠選擇一些純音樂，這樣還能起到胎教作用；
• 練習孕期瑜伽，舒緩緊張情緒，還能幫助大腦放鬆、減少壓力，做瑜伽同時還增加了與胎兒的互動；
• 接觸新鮮事物，走到室外來呼吸呼吸新鮮空氣，放鬆心情，同時家人的陪伴也是十分重要的。

建議孕婦在日常生活中儘量做到包容、理解，可以採用清淡飲食、規律作息、飲用清熱去火的茶水等方法來平復孕婦情緒，同時孕婦自身也要明白亂髮脾氣對於寶寶的不良影響，只有家人和孕婦共同努力才能避免傷害到胎兒。

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