產後肚子鬆弛不建議用緊緻霜，學會這4種方法才能有效解決

大多數女性在產後都會出現肚子鬆弛的症狀，這都是比較正常的，因為懷孕的時候腹部逐漸增大，從而將腹部的肌纖維撐斷導致的。不夠我們需要知道的是，產後肚子鬆弛自然恢復是比較難的，但我們可以通過適量運動、穿束腰帶、低脂肪飲食，以及拉皮手術等方法來幫助腹部肌肉收緊，進一步恢復苗條的好身材。但由於每個人的身體情況是不一樣的，所以建議大家根據自身情況來選擇恢復方法，這樣效果才更加顯著。

改善產後肚子鬆弛的方法

產後肚皮鬆弛是因為妊娠期間子宮增大，把肚皮撐開了，想通過自然恢復到以前狀態是比較困難的。但我們可以採取飲食調理、運動鍛鍊、按摩理療等措施改善，具體的改善方法如下：

• 適量運動：如游泳、跑步、健身、瑜伽等，促進皮下脂肪分解和代謝的效果，也能夠達到縮小腹部和改善肚子鬆弛的效果；
• 穿束腰帶：穿束腰帶能夠達到收緊腹部和塑形的作用，但需要長期穿戴，並在穿戴期間要及時更換尺碼，才能達到很好的效果；
• 低脂肪飲食：平時可以多吃一些蛋白質、蔬菜、水果食物，但要減少動物脂肪的攝入，避免營養攝入過剩，在體內堆積後就會長胖；
• 拉皮手術：如果通過以上方法不能達到效果的話，可以去醫院切除部分面板和皮下組織，最後再做提拉縫合治療，從而達到改善的效果。

雖然說在產後改善肚子鬆弛的方法有很多，需要注意的是，在產後的前六個月，體內的激素和新陳代謝速度會迅速恢復到正常水平，這個時候才是改善產後肚子鬆弛的最佳時期。

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