產後前陰壁膨出的恢復方法參考，提肛運動、切除手術效果佳

陰道壁膨出主要是因為分娩過程中韌帶過度撕裂所導致，也可能是患者在分娩後很早就參加了體育活動，從而導致陰道組織不能儘快恢復。如果症狀不是特別嚴重的話，我們是可以通過提肛運動來進行緩解的，方法也比較簡單，只需要收縮盆底肌肉三秒以上，然後放鬆，相當於排便的時候做終止動作，6到8周為1個療程。如果症狀比較嚴重的話，還是建議患者去醫院檢查後，進行治療。

陰道壁膨出程度的解決方法

陰道膨出通常是由於分娩損傷、年齡增長、腹部手術等原因導致盆底肌肉鬆弛，引起陰道鬆弛、陰道壁膨出的症狀。我們可以通過盆底肌肉鍛鍊、物理療法、手術治療等方法進行治療，而具體根據不同程度的陰道壁膨出的解決方法如下：

• 輕度的陰道壁膨出：如果是輕度的陰道壁膨出，一般是沒有什麼不良反應的，這個時候可以進行提肛訓練，每天進行兩次訓練，每次大約15分鐘；
• 中度的陰道壁膨出：如果是中度的陰道壁膨出，那麼陰道口會有異物感，陰道及肛門有墜脹，還有可能會出現尿失禁，這個時候建議到醫院進行盆底康復治療；
• 重度的陰道壁膨出：如果是重度的陰道壁膨出，並且防礙到正常生活了，這個時候可以採取手術修補的方法，就是把多餘的膨出，給予修補縫合。

導致陰道壁膨出的原因有很多種，可能是韌帶過度撕裂所致。在這種情況下，應及時治療，如果情況不是很嚴重，可以選擇保守治療；如果情況比較嚴重，可以選擇手術治療。此外，患者在生活中要增加體育鍛煉，適當的做一些瑜伽運動。

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