崔玉濤說哺乳期喝咖啡危害性有4個，均會危及到新生兒

崔玉濤是不建議哺乳期的孕婦和咖啡的，這主要是因為咖啡的主要成分是咖啡因，飲用之後女性會出現相對興奮的狀態，而且部分咖啡因還會滲入母乳的當中，在喝了咖啡之後在進行母乳餵養，寶寶大概能吸收6％的咖啡，因此為了嬰兒的身體健康並不建議在哺乳期飲用咖啡，此外在哺乳期也應該儘量的避免飲用濃茶，最好是喝白開水解渴，對嬰兒不會造成影響，對自身也不會造成影響。

哺乳期飲用咖啡的後果

咖啡雖然具有提神醒腦的功效，但也有很強的刺激性，喝完咖啡之後不但會導致產婦亢奮，影響睡眠，而且還會通過乳汁影響到孩子，比如興奮、焦躁、輕度缺鐵性貧血等，具體主要有以下表現：

• 貧血：一日攝取咖啡超過450ml可能會減少母乳中的鐵濃度，部分嬰兒飲用之後可能出現輕度缺鐵性貧血；
• 加大身體代謝負擔：早產兒和新生兒咖啡因清除率非常低，當吃了含有咖啡因的母乳後會加大身體的代謝負擔；
• 影響鈣吸收：哺乳期喝咖啡對寶寶的鈣吸收不利。咖啡因可以抑制鈣的吸收，大量攝入纖維素也可以抑制鈣的吸收。
• 不好入睡：通常在攝入咖啡因1小時後母乳中的咖啡因達到峰濃度，這時餵奶可能造成寶寶躁動不安，不好入睡的情況。

哺乳期飲用咖啡不僅會極大嬰兒的身體代謝壓力，而且還會對嬰兒的身體健康產生影響，因此在哺乳期寶媽要避免過多接觸含有咖啡因的物質，比如、茶葉、碳酸飲料、巧克力等食物。

崔玉濤建議的最佳咖啡用量

雖然哺乳期喝咖啡會對寶寶產生影響，但也不是完全不能喝咖啡的，崔玉濤醫生也再三強調了這個問題，其實無論是紅酒還是咖啡，只要掌握了一個合適的度，就不會對寶寶產生不良影響。只要將每天的咖啡攝入量控制在在安全範圍之內，並及時讓咖啡因代謝排出，就是相對安全的。

崔玉濤醫生建議哺乳期婦女每天攝入不多於300mg的咖啡因攝入，因為這時對寶寶的影響可以忽略不計，也並不會加大嬰兒的代謝負擔，300mg相當於兩杯235ml的咖啡，此外類似的含有咖啡因的飲料還包括巧克力和茶，如果吃了這些食物，需要在2小時後哺乳，才能保證乳汁成分的安全。

母乳餵養期間只要控制好飲用咖啡的量就不用擔心什麼，並且一些非處方藥、茶葉、碳酸飲料、巧克力等食物也應該避免過多接觸，平時一定要注意飲食清淡無刺激，多吃一些營養均衡的食物比較好，尤其是可以多吃蔬菜、水果、蛋類、魚肉等食物。

崔玉濤育兒知識科普