孕婦每天飯後行走半小時，輕鬆控制孕期高血糖

如果第一次檢測發現血糖超標後，就要開始控制了，因孕後期的體重增長過快，很多準媽媽都在這時候形成孕期肥胖，肥胖自然會導致血糖超標，為控制血糖，準媽媽可以請醫生幫忙安排合理的孕期食譜，然後嚴格按照孕期食譜進行飲食。另外，還要進行定期複查，一直到指標下降、順利生產，其次還要多食綠色新鮮蔬菜，補充蛋白質,在原有基礎上每天增加15-25克，補鈣、補鐵、補碘等，幫助孕婦身體的恢復，同時保證胎兒的正常所需食物。

妊娠期血糖高對寶寶可能有影響，易導致胎兒流產、早產、胎兒畸形和巨大兒、宮內窒息等不良後果，血糖過高導致胎兒肺部、心血管、神經系統等發育不全，出現宮內窒息，對於孩子的影響是很大的，甚至嚴重還會影響產婦的健康，所以即使治療是很有必要的。

孕期降血糖方法

1. 1. 每天在飯後適當的通過散步或者其他輕鬆的運動來進行控制，一般走上30分鐘，既有助於消化，又能控制好血糖；
2. 2. 飲食上要進食低糖低脂肪的食物，不要吃甜食和一些含糖量高的水果，可以吃一些西紅柿或者黃瓜之類的低糖果蔬；
3. 3. 通過飲食和運動不能有效控制血糖的孕婦，可以使用藥物療法，最好是在醫生的指導下使用胰島素來控制血糖。

同時需注意飲食種類，保證優質蛋白、維生素、礦物質的攝入量，可以多食用魚蝦、瘦肉、蛋類、蔬菜以及糖負荷量低的水果，如蘋果、柚子、獼猴桃等。而且使用藥物一定要在醫生的指導下使用，不能擅自使用。