喝通草鯽魚湯催奶多長時間有效果，3天起作用附做法

母乳少的原因主要有缺少營養、身體缺水、不餵母乳、產婦疲勞過度、精神不佳等。女性在產後由於餵養孩子的方式不對是很可能造成乳房堵塞，從而導致母乳量減少的。所以一般新生媽媽都會進行催奶。

鯽魚通草湯的做法

鯽魚湯可以補充營養成分，促進乳汁的生成。孕婦一天服用兩次即可，一般當天服用後，就可以見到效果，食用太多會造成腸胃吸收不了，造成漲奶的情況，見效的速度要看個人身體吸收能力。

1. 1. 將鯽魚處理好之後，去掉內臟以及肚子裡的黑膜，然後倒入料酒再去腥，醃製十分鐘後晾乾水份備用；
2. 2. 起鍋燒油，油熱之後在國內加入少許薑片，有香味散發之後把魚放入鍋中煎制，煎到兩面金黃後加入開水；
3. 3. 等到開水再次在鍋中滾開之後加入通草，轉為中火，燉煮十五分鐘後加入少許鹽，關火即可。

常見的催奶方法

女性在母乳餵養過程中，由於各種原因可能會造成母乳不足，可以通過放鬆心情、充分吸吮、保證充足營養、按摩催乳、注意餵養方式、適當運動等方法催奶。

1. 1. 湯類：任何湯類都有催奶的效果，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯，可以參考很多湯的做法，儘量喝清淡、營養豐富的湯，這樣對於媽媽來說，有助於給孩子哺乳；
2. 2. 水果：水果吃起來很爽口，容易接受，此外水果也含有大量維生素、營養物質和水分，吃了之後可以增加乳汁的維生素含量，也可以增加乳汁的分泌；
3. 3. 蛋白質豐富類食物：如豆類、魚類、蛋類、奶製品、肉類，這些食物含有大量的營養成分，對於母親來說也是很好的補充，這樣奶水才能夠充分；
4. 4. 注重餵養習慣：只要孩子餓了，就要餵奶，孩子的吸吮動作會刺激垂體分泌泌乳素，泌乳素分泌之後，乳汁就會增多。所以按需哺乳，只要孩子需要餵養就去餵養，吸吮會使奶水增多。

女性喝通草鯽魚湯的好處有很多，不僅能催奶，還能補充營養，因為鯽魚中有豐富的蛋白質和維生素，而且魚肉的脂肪含量不高，不會長胖，還容易被吸收掉，所以哺乳期的女性想要催乳是可以多喝鯽魚湯的。