降調期間預防身體發福的方法一覽，想不長肉就得這麼做

很多做試管的寶媽發現，在試管降調期間體重或多或少都有所上升，其實這是正常的。因為在降調藥物會導致體內激素變化，從而引起發胖的現象，而一般發胖的程度和注射藥物量有一定的關係，注射藥物的時間越久，那麼體重增長得越明顯。但大家也沒有過於擔心，平時多注意方面調整飲食、多做運動、少吃油膩的食物、多喝水這幾個方面，在一定程度上是可以減少發胖的情況。

降調期間防止變胖的措施

雖然說在降調期間會因為藥物的影響導致體內激素變化，從而引起發福的現象，但是如果患者在日常生活中做好調整飲食、多做運動、少吃油膩的食物以及多喝水，還是可以減少發福情況的產生的。

• 調整飲食：平時多吃一些高纖維和富含纖維的食物，有助於腸道蠕動，提高腸道消化水平，幫助更好的消耗食物，防止發胖，還可以在做試管之前把身體調理到最佳的狀態；
• 多做運動：如瑜伽、游泳、慢跑等，有助於消耗身體多餘的卡路，不僅能讓降調效果達到最好的效果，還能防止發胖的情況發生；
• 少吃油膩的食物：少吃一些油炸、肥肉、煎炒等油膩的食物，不然容易讓脂肪堆積，導致身體發胖，平時可以多吃一些清淡的食物；
• 多喝水：喝水可以讓身體的水鹽平衡處於一個最佳的狀態，從而加速新陳代謝，消除水腫的同時還可以起到加速消耗熱量的效果，從而達到預防長胖的效果。

大家在降調期間不要過於緊張，也不要有太多的壓力，順其自然，不然容易導致激素受到影響，導致內分泌失調，導致身體發胖的情況發生。

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