最新版的拘奶湯配方詳解，加入這些食材催乳效果翻一番

女性在生產完後都會出現各種煩惱，其中奶水不足就是比較常見的一種，雖然說我們可以選擇給寶寶食用奶粉，但是終究沒有母乳好。出現這種情況的媽媽就可以選擇用拘奶湯來補血補氣增加母乳量。常見的拘奶湯主要有鯽魚豆腐湯、排骨通草湯、豬腳山藥湯等，這些滋補湯類都能達到拘奶的效果。

拘奶湯配方介紹

比較常見的拘奶湯主要有鯽魚豆腐湯、排骨通草湯、豬腳山藥湯等，這些湯食不僅能起到消腫、消炎、消硬結的作用，而且能保證根除拘奶，如果是在服用這些湯食並配合催乳師手法，那麼會促使奶水分泌，提高奶水質量，下面來具體瞭解一下這些拘奶湯的具體介紹：

• 鯽魚豆腐湯：只需將鯽魚和豆腐熬製成湯即可服用，這樣對下奶具有良好的作用，因為豆腐中含有豐富的蛋白質、礦物質、微量元素等營養成分，而鯽魚具有一定的催乳作用；
• 排骨通草湯：將排骨和通草放入砂鍋中燉出濃湯，食用後起到一定的下奶作用，因為排骨含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪等營養物質，而通草具有良好的催乳作用；
• 豬腳山藥湯：將豬腳、山藥、枸杞等一同煮湯熬製，不僅具有良好的營養作用，而且具有有一定的下奶效果，因為這種湯類食品當中含有豐富的脂肪、蛋白質、氨基酸、膠原蛋白等營養物質。

雖然說拘奶湯確實有一定的消炎作用，同時還可以幫助增加奶水，但是建議母乳達不到嬰兒需求量的產後女性，在食用拘奶湯期間對乳房進行催乳按摩能及時疏通乳腺，這樣可以更快增加乳汁分泌。

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