別再企圖用跳繩來增內膜厚度啦！這三大方法千萬別錯過

眾所周知，運動是每個人都需要做的事情，因為它不僅能塑形，還能增強身體素質，所以還是會有大多數人喜歡運動的，而且女性經常運動會讓全身的血液流入子宮內，從而讓子宮內膜更加健康，所以建議女性朋友每天至少半小時的運動，比如跳繩、游泳、慢跑、騎自行車等等，作息規律能保持荷爾蒙的水平穩定，當你睡覺時你體內的激素還有荷爾蒙就會保持一個平衡狀態，從而讓子宮更健康。

子宮內膜薄有多方面的因素，一方面考慮內分泌紊亂，比如甲狀腺功能亢進、多囊卵巢綜合徵、高泌乳素血癥等，使得患者的子宮內膜，不能在雌孕激素的作用下正常的增生，其次就是臨床上的反覆宮腔操作、人工流產都對內膜有一定的受損，導致內膜可以出現生長不利，跳繩並不能增厚子宮內膜

調理子宮內膜的方法

1. 1. 如果子宮內膜太薄可以採用藥物進行治療，臨床上經常使用補佳樂進行，一天吃一次，一次吃1-2粒就可以達到效果，但是往往需要連著服用二十一天才能改善子宮內膜薄的現象；
2. 2. 在生活中也可以藉助飲食來進行調理，可以多吃富含有雌激素的食物，比如豆漿、蜂王漿、蜂蜜以及黑豆等等，都可以輔助增加子宮內膜的厚度；
3. 3. 如果沒有做過手術但是出現子宮內膜太薄的現象，往往是因為內分泌失調的原因引起的，這種情況需要積極進行促排卵治療，往往排卵正常體內雌激素水平就會升高自然子宮內膜的厚度也會增加。

如果一切正常，月經規律，月經量正常，而且相關的檢查都沒有任何問題，比如甲狀腺功能，性激素水平等等，都屬於正常範圍，那麼僅僅一次測量子宮內膜的厚度有些偏薄，比如6毫米，可以先不必太過緊張，先放鬆心情繼續觀察一下，或者自行準備懷孕嘗試。