孕期血糖高運動來幫忙，三個方式讓你對高血糖說拜拜

適合孕婦的運動則有：散步、體操以及孕婦瑜伽。這些運動幅度都比較低，也比較適合孕婦。而孕婦每次運動的時間不要過久，最好保持在二十分鐘即可，而每個星期最好運動三到五次，這樣就可以控制孕婦體內的血糖量，除此之外還要合理飲食，很多孕婦都偏愛大魚大肉，或者過分油膩以及甜膩的食物，這種情況下可能會導致患者血糖驟升，那麼在出現高血糖問題以後，就建議患者一定要注意合理飲食做到，先吃菜再吃肉，最後吃主食，並且一定要控制主食的用量。

孕晚期血糖高對胎兒影響較大，可能會導致心血管、中樞神經系統、消化系統等問題，所以媽媽們在發現自己有孕期高血糖的情況，一定要及時控制，如果情況不嚴重的話，是可以不服用藥物治療的，如果嚴重就需要在醫生指導下用藥了。

孕期降血糖運動

1. 1. 散步：散步是一種很舒緩的運動方式，在散步的途中是不會導致血糖升高的，而且對於孕婦來說，是一件很輕鬆的事，只要堅持就能夠降血糖；
2. 2. 健身操：孕婦在懷孕期間，適當的做一些比較簡單的健身操動作，不僅能有助於順產，還有助於血管的通暢，血糖高對於血管的危害也能得到緩解，還能夠降血糖；
3. 3. 打太極：太極拳不僅對於身體有益，經過專門的調查，每天打太極對於降血糖是有一定作用的，並且這個運動也是很輕鬆的，不會給身體帶來負擔。

孕婦血糖高可通過飲食療法、運動療法和藥物療法來控制血糖，以減少母兒併發症，降低圍產期新生兒的死亡率。如果孕婦出現妊娠期糖尿病一定要在醫生的指導下嚴格控制血糖，避免因血糖增高影響胎兒生長髮育。