懷孕總不自覺的摸肚子，掌握方法輕鬆get四點好處

做胎教是通過媽媽的撫摸還有對話，與孩子溝通交流。建議孕期定期做好各階段的產檢，孕期的飲食儘量多樣化，多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點優質蛋白食物，多吃點粗纖維的食物。

孕婦輕輕撫摸肚子的好處

很多新新手準爸準媽都喜歡摸摸大肚子，想感受觸控小生命的樂趣，輕輕的撫摸肚子是沒有關係的，大肚皮下面還有脂肪、筋膜和少量肌肉，然後才是子宮，子宮裡面還有肌肉、羊膜囊，更關鍵的是還有羊水，寶寶生長在羊水裡，有減震的作用，輕微的碰撞是傷害不到寶寶的，孕婦輕輕撫摸肚子還有這些好處：

1. 1. 胎兒在子宮內對母體的很多活動有感知，如果經常撫觸肚子，或者用語言溝通，對孩子的生長髮育有一定的幫助，增進感情交流；
2. 2. 孕婦輕柔的撫觸肚子，增強與胎兒之間的互動，表達孕媽的愛意，可以讓寶寶有一定的安全感，尤其在胎兒胎動頻繁的時候，撫觸能夠安撫胎兒；
3. 3. 孕期撫摸肚子時候一定要注意輕柔，不要暴力揉搓，更不能撞擊，以免對胎兒造成影響；
4. 4. 如果在孕期有先兆流產、胎盤前置以及妊娠末期，儘量不要撫觸肚子，以免造成宮縮。

孕婦把手放在肚子上輕輕地觸控肚子是可以的，避免不要用力擠壓就好，在懷孕期間需要生活規律，注意清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，補充維生素，還需補充葉酸片和鈣片，避免油膩辛辣刺激性食物，避免菸酒刺激，注意休息，防止受涼。