剖腹產後首次下地走路技巧盤點，切記腹部不可緊繃用力

女子在經歷剖宮產後可以通過注意下床姿勢、吃藥、使用收腹帶、放置鎮痛泵等方法來緩解下床走路的疼痛感。不過我們需要知道的是，每個人的體質不同，所以效果也是因人而異的，大家可以根據自身情況選擇一種適合的方法減輕疼痛。如果實在不適合下床，也可以在床上多做翻身動作增加活動量，使身體恢復得更快一些。

剖腹產下床不疼的技巧

患者行剖腹產後想下床，可以提前30分鐘吃一片止疼藥，或者是腹部放置收腹帶，因為下床的時候子宮會產生下墜感而引起疼痛，通過系收腹帶可能會一定程度的減輕疼痛。

另外，如果患者特別怕疼，也可以在剖宮產手術後放置鎮痛泵，鎮痛泵可以留置到術後1-2天，根據實際情況可以加一些止疼藥物，口服止痛藥物暫時不能進行母乳餵養。具體的方法如下：

• 注意下床姿勢：剛做完剖腹產手術下床時可以先換成側臥的姿勢；然後用手臂慢慢的撐起上身變成坐姿，慢慢的把腿垂在床側，再用手掌撐著床邊慢慢地站起來；
• 吃藥：如果做完剖腹產手術後想要下床的話可以提前30分鐘吃一片止疼藥，這樣也是可以緩解疼痛的；
• 使用收腹帶：由於下床的時候子宮會產生下墜感而引起疼痛，在腹部放置收腹帶可以在一定程度上可以減輕疼痛；
• 放置鎮痛泵：如果孕媽媽特別怕疼的惡化可以在剖腹產後放置鎮痛泵，這樣也是可以緩解下床時的疼痛感。

要注意的是產後第一次下床的時候不要過於著急，可以多嘗試幾次，但如果感覺到疼痛難忍的話，建議先平臥休息，等疼痛緩解之後再考慮下床。

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