10個技巧能助力順產程序加速，初產婦準媽媽建議收藏

孕晚期超快順產的10個小技巧

如果是順產，胎兒產出需要宮縮痛的幫助，如果產婦一動不動，這種做法是很被動的。通過一些有利的姿勢，利用分娩疼痛來加快分娩。以下是順產更快的10個技巧:

1. 1. 把陣痛變成分娩的動力：孕婦不必完全躺下，嘗試自己最舒服的姿勢，如坐姿、盤腿等，適當運動可以促進分娩，陣痛之間不要動。這個時候，就是胎兒休息的時候了，不要著急，自然等疼痛變強；
2. 2. 利用重力來應對分娩疼痛：在待產的過程中，適當的站立、坐在椅子上、蹲下、向上伸展等姿勢，都可以促進子宮收縮和胎兒娩出。如果產婦的姿勢和重力方向一致，會比較省力；
3. 3. 及時的活動：隨著宮頸慢慢開啟，疼痛會越來越明顯。為了順利產下寶寶，產婦要及時移動身體，左右側臥，適當改變低位。當然，動作幅度不能太大；
4. 4. 扶著椅子坐下：產婦像騎馬一樣坐在椅子上，兩腿分開，雙手緊握靠背，低著頭。如果醫院有搖椅的話，來回搖一下可以減輕分娩的痛苦；
5. 5. 盤腿而坐：盤腿而坐需要產婦雙腳相對，然後雙手放在膝蓋上。盤腿而坐不僅可以緩解疼痛，還可以開啟骨關節，使胎兒順利娩出；
6. 6. 擁抱你的丈夫：讓你老公自己抱著自己，自己坐在自己的腳上，然後雙手托住自己的頭。最好是對你很重要的人，這樣你才能放鬆，但如果孕婦肚子很大，為了安全起見，不要輕易嘗試；
7. 7. 蹲下：雙腳開啟可以開啟骨骼和關節，重複站立和下蹲的動作，調節呼吸，緩解疼痛。和同伴在一起可以很安心，也可以調節心情。但是對於肚子大的孕婦來說，你需要同伴的幫助。
8. 8. 扭動你的腰：慢慢扭動腰部可以促進分娩，緩解疼痛。另外，疼痛變強後，這種方法是熬過疼痛的要領。雙腳分開與肩同寬，深呼吸，閉上眼睛，-邊唱邊慢慢前後左右扭動腰部；
9. 9. 泡腳：因為體內血液迴圈緩慢，變冷，加重了疼痛，用溫水泡腳或穿暖鞋可以促進血液迴圈，緩解疼痛；
10. 10. 做凱格爾運動：懷孕中期，可以在手機上安裝一個叫G-Motion的應用，按照裡面的助孕程式適度做一些凱格爾運動，可以加快順產秒程序，有利於產後恢復，預防產後後遺症，如膨出、脫垂、壓力性尿失禁等。

孕婦平時要多注意順產的情況，胎兒大小要符合標準，因為胎兒大了容易造成難產，建議胎兒體重控制在6kg左右。孕婦不應該增加太多的體重。在懷孕期間，他們可以做適當的產婦運動，增加腹部肌肉、腰痛和盆底的張力和彈性，可以減少產道的阻力，使胎兒更快地通過產道。

讓順產更快的方法

女人生孩子的時候很痛苦。縮短順產的程序可以減少一些痛苦。分娩時，可以通過適當運動、補充體力、注射催產素等方式，縮短孕婦的分娩過程。具體內容如下:

• 適當的運動：超快順產孕晚期，可以通過上下樓梯或散步來放鬆肌肉；
• 補充體力：生孩子的時候可以適當喝一些紅糖水或者巧克力，可以為孕婦補充體力順產；
• 注射縮宮素：如果已經超過正常預產期，一般可以選擇注射後使用縮宮素來縮短產程，也可以促進子宮收縮。

平時在孕晚期，要注意放鬆，避免情緒壓力過大，你可以聽一些輕柔的音樂來保持身體放鬆，也建議進行適當的活動，如散步或爬樓梯，因為適當的活動有利於順產分娩。