適合兩歲寶寶的飯菜分享，雞蛋粥、鯉魚肉丸湯都有益發育

2歲寶寶可以食用的食材有很多，其中什錦菜、小香排、雞蛋粥以及鯉魚肉丸湯都是很好的。但需要注意的是，二歲寶寶的消化系統還未完善，飯菜中不宜新增過多的油鹽，以免加重寶寶的腸胃負擔。不宜過多進食寒涼食物，會傷及脾胃，造成脾胃功能下降。注意寶寶是否會對某種食物過敏，若出現過敏症狀應及時到醫院進行就診。

2歲寶寶的食譜推薦

二歲寶寶正處於生長髮育階段，要注意合理飲食葷素搭配，更好地促進寶寶的生長。建議多食用富含維生素的食物，如西紅柿、柑橘、蘋果、菠菜、油菜、萵苣等水果蔬菜；多食用高蛋白食物，如蛋、奶製品、豆製品、瘦肉，而具體的食譜如下：

• 什錦菜：這些菜味道香濃口感好，而且製作方法特別的簡單，只要寶寶牙齒髮育齊全就可以吃的，而且還能滿足寶寶身體所需的營養；
• 小香排：豬排骨富含優質蛋白及鋅、鈣等元素，這些都是寶寶建造骨骼組織必需的營養素，有助於寶寶長高；
• 雞蛋粥：雞蛋中的蛋白質對肝臟，腎臟細胞的損傷有修復作用，而蛋黃中的卵磷脂可以促使細胞再生，增強機體的代謝能力和免疫功能；
• 鯉魚肉丸湯：魚肉營養豐富，很適宜2歲的寶寶消化和吸收，對寶寶身體發育也很好，如果把魚丸做成蕃茄沙司口味，有助於增加寶寶的食慾。

如果寶媽們不知道給孩子吃什麼的話可以嘗試做一些以上這幾道菜，幫助寶寶健康的生長。但需要的是並不是說寶寶吃得越多越好，因為過多食用會導致營養過剩然後發胖，不利於身體健康。

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