促進卵泡發育的食物盤點，獼猴桃、菠菜都是不錯的選擇

促進卵泡發育的食物有很多，主要分為四個大類，分別是穀類食物、維生素C食物、吃野生甲魚湯，以及生薑紅糖茶。其中谷類食物中大麥、玉米、燕麥、大米、小麥等都是很不錯的選擇，這幾中食物都有補充體內雌激素和有效促進卵泡的發育的作用，而在維生素C食物中青菜、獼猴桃、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜都是很常見的，經常食用這些食材能夠保證排卵的正常進行。

促進卵泡發育的食物

月經週期中卵泡的發育與成熟與體內雌激素、孕激素的變化有著密切的關係，臨床上促排卵治療過程中，除了口服促排卵藥物調理以外，飲食方面的調理也是非常重要的。其中促進卵泡生長髮育的食物包括以下4類：

• 穀類食物：女性多吃穀類食物可以促進卵泡發育，其中包括大麥、玉米、燕麥、大米、小麥等，這些食物屬於植物類雌激素，能夠補充體內雌激素和有效促進卵泡的發育；
• 維生素C食物：含有維生素C食物是必不可少的，青菜、獼猴桃、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜等都含有豐富的維生素C，這些食物能夠保證排卵的正常進行，所以多吃蔬菜也是很不錯的；
• 吃野生甲魚湯：對於不排卵的女性來說，吃甲魚湯有很大的幫助，因為能夠有效增強透明白帶的分泌量，也就是促進卵泡的發育，增加受孕的機率；
• 生薑紅糖茶：對於女性來說生薑紅糖茶能夠暖宮和活血的的功效，由於子宮寒冷會導致卵泡發育不正常，所以需要給子宮進行保暖，可以適當喝一些，能夠促進卵泡的發育。

女性促進卵泡發育的方式有很多，但是並不建議使用促排卵藥，因為有可能會造成卵泡過度刺激綜合症等情況，所以女性可以適當吃以上食物進行調理。

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