產後奶水不夠喝，三大科學方法讓你2天追奶成功

哺乳期追奶可以在飲食上可以多吃些優質蛋白的食物，也可以適當的喝些排骨湯或者是鯽魚湯，有利於乳汁快速的分辨，如果是乳腺管出現堵塞的因素所引起的，可以找專業的催奶師對乳房部位進行按摩，可以使乳腺管快速打通，另外也可以在醫生的指導下，適當的使用些下奶藥物，比如氯丙嗪、滅吐靈等藥物治療。

部分媽媽們由於孩子喝不慣奶粉，就會一直給寶寶採用母乳餵養的方法，但是如果媽媽的母乳不夠，會給寶寶帶來很大的影響，不僅寶寶會捱餓，還會影響寶寶的身體發育和免疫力，所以喝母乳的寶寶，媽媽們一定要保證自己母乳的分泌量。

催乳參考方法

1. 1. 媽媽們在哺乳期的時候，一定要保持一個愉悅的心情，只有自己的心情好了，才能分泌更多的乳汁出來；
2. 2. 其次媽媽們還可以在哺乳期的時候，多喝一些催乳的湯，比如說鯽魚湯和烏雞湯，不僅能催乳，還能夠幫助媽媽們產後恢復；
3. 3. 每次寶寶喝奶的時候，媽媽們還要讓寶寶儘量把乳房內的母乳給排空，這樣不僅有利於乳汁的分泌，還能夠避免乳房堵塞乳汁堆積的情況出現。

媽媽們在哺乳期想要催乳的話，最好還是要在保持一個良好的心情的情況下去進行的。如果媽媽們鬱鬱寡歡的話，也是會很影響乳房分泌乳汁的，所以在保持一個好的心情的情況下，可以選擇適合自己的方法去催乳。