揭祕鯉魚湯放冬瓜催乳神奇效果，附冬瓜鯉魚湯詳細做法

冬瓜含有豐富的維生素C以及亞油酸、油酸、不飽和脂肪酸等多種營養物質，能夠給月子期間的產婦補充一定的營養，而且冬瓜中還富含膳食纖維，能夠改善產後女性便祕的現象，因此產婦喝的催乳鯉魚湯中可以放入冬瓜。

鯉魚有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。因此很多產後的女性會選擇燉鯉魚湯來催奶。

鯉魚湯放冬瓜的好處

冬瓜的營養豐富

產後女性蓋在催奶的時候，可以在催奶湯中加入適量的冬瓜，因為冬瓜的營養是非常的豐富的，即冬瓜中含有富的維生素C以及亞油酸、油酸、不飽和脂肪酸等多種營養物質，再加上鯉魚的營養成分，對產後需要催奶的女性來說，催奶效果就會更好。

冬瓜富含膳食纖維

很多女性都會喝各種各樣的有營養的湯水，因此非常容易出現便祕的現象，這時候在催奶湯中加入適量的冬瓜，那麼孕婦就會攝入一定量的膳食纖維，從而改善產後女性便祕的情況。

另外想要做冬瓜鯉魚湯的產婦們可以瞭解一下，冬瓜鯉魚湯的做法有以下步驟。

冬瓜鯉魚湯的做法

1. 1. 將鯉魚去除內臟之後清洗乾淨，魚肚子裡面的黑膜也要清洗乾淨，避免有腥味，然後放入薑片和料酒醃製去腥；
2. 2. 醃製半個小時之後將魚表明的水份擦乾，放在一旁備用，然後把冬瓜切成大塊；
3. 3. 起鍋燒油，等到油溫變熱之後，把鯉魚放入鍋內煎，煎到兩面金黃即可；
4. 4. 往鍋中加入開水，等到水滾開之後轉為中火，倒入冬瓜塊，放入適量的鹽調味即可。

產婦喝魚湯是能夠起到很好的催乳的作用的，不止是鯉魚湯，還有鯽魚湯或者其他雞湯，都是可以催乳的。哺乳期的女性也是應該多喝湯的，喝湯能夠幫助女性分泌乳汁，達到催乳的目的。