宮寒備孕的調理方法分享，中醫建議日常多吃桂圓肉、鹿茸

眾所周知，宮寒對備孕是有一定的影響的，因為宮寒會導致月經不調，會出現月經量少，或者使月經週期不規律的現象，甚至會出現閉經、停經的現象。這種情況下，對於懷孕都是有很大的影響的。所以如果患者在備孕期間有宮寒的現象的話，可以通過注意休息、合理飲食、適當運動，以及注意保暖這4個方面來進行調理的。

宮寒女性備孕的調理辦法

宮寒的患者臨床會表現為來月經時小腹冷痛、手腳冰涼、得熱則緩。患者可以通過溫經散寒、暖宮止痛的藥物來對症治療，一般每次月經前用藥7~10天，連用3個月經週期，看宮寒情況能否緩解。

再有宮寒的患者平時一定不能吃寒涼食物，注意保暖，每天可以溫水泡腳。可以通過艾灸理療這樣的方式來對症調理都可以，宮寒情況得到緩解以後再備孕會比較好，成功率會比較高，而具體的調理方法如下：

• 注意休息：平時要注意休息，不要過度勞累，而且休息時房間要保持溫溼度適宜，經常開窗通風，定期消毒，不要長時間停留在寒冷、潮溼的環境中；
• 合理飲食：飲食要清淡、易消化，同時不要吃太多涼性、肥膩或者刺激性強的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜，多喝水，還可以多吃補氣暖身的食物，比如紅、桂圓肉、鹿茸、益母草等溫熱、調月經的食物；
• 適當運動：有宮寒的女性也可以適當的運動，來提高自身己抵抗外界致病因子的能力；
• 注意保暖：宮寒的女性尤其要做好保暖工作，少穿露臍裝、低腰褲、超短裙等，免暴露神闕穴，而且經常在辦公室的人可以在辦公室準備一條披肩或是毛毯，避免將面板暴露在空調下，腿部保暖工作也不能忽視。

宮寒對於女性來說是比較常見的一種現象，因此才要加引起大家的重視，尤其是在月經出現異常的時候，變少、發黑都是宮寒的症狀，及時調整，才能更好的日常生活及備孕。

不同情況下備孕的疑問解答