醫生不推薦孩子長期吃葉黃素的原由，過量食用易導致腹瀉

醫生不推薦孩子長期吃葉黃素的原因有很多，其中需求量不大、葉黃素能從飲食中獲得，以及有副作用這三點是比較關鍵的。因為寶寶在0-4歲期間眼睛還是會持續發育的，對葉黃素的要求並不大，通過日常進食就完全可以補充了。而且如果是腸胃比較敏感的孩子，長期服用葉黃素會造成腹瀉、嘔吐、噁心等症狀，所以家長一定要根據孩子的自身狀況來決定是否需要服用葉黃素。

醫生不推薦孩子吃葉黃素的原因

葉黃素是一種植物黃體素，主要是從蔬菜、水果和花卉等植物中提取出來的，補充這種元素能幫助人們改善眼睛的不適，如果是長期用眼的人群，還能幫助緩解眼疲勞，預防視力下降等，但也有很多人說兒童不適合長期補充葉黃素，這主要是因為以下原因：

• 需求量不大：因為小孩子在0-4歲期間眼睛還會持續發育，一直要等到3歲時孩子的視網膜才會發育到和成人相當的水平，而在此之前，眼睛對葉黃素的需求並不是特別大；
• 葉黃素能從飲食中獲得：在3歲之後，只要保證孩子合理膳食，均衡營養，也不用特意去補充葉黃素，日常飲食中含有的葉黃素已經足夠身體所需；
• 副作用：服用葉黃素可能會引起兒童的噁心、嘔吐、腹瀉、腹脹等症狀，一般情況都是比較輕微，如果症狀嚴重請立即就醫。

兒童的眼睛正是處在發育的階段，自身對葉黃素的需求並不大，所以家長不需要通過專門的補充劑進行補充，只要在日常生活中加入含有葉黃素的食物就能滿足寶寶的需要，例如蛋黃、獼猴桃等，長期吃這類食物就能保護孩子的眼睛。

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