胎監前一天失眠的影響別小瞧，要想順利過關做好4件事

孕晚期儘量注意不要經常熬夜，注意休息，檢查前一天更需要注意休息，不要熬夜的，熬夜會影響檢查結果的，孕晚期每天一定要注意觀察胎動，如果胎動出現異常，就需要及時的去醫院就診檢查。

改善孕婦失眠的方法

雖然失眠會影響胎心監護，但也不排除其他的影響因素，比如胎心率過低可能是因為胎兒在做檢查的時候睡著了，孕媽可以多走動喚醒寶寶，如果胎心監護多次不合格則需小心，可能是胎兒存在宮內缺氧或者胎盤存在問題，孕婦如果失眠導致胎心監護不合格，可以通過以下方式改善失眠，再進行胎心監護：

1. 1. 適當運動：適當運動可促進孕婦的血液迴圈，增進食慾和睡眠，且可以強化肌肉為其分娩做準備。散步是孕婦比較適宜的運動，但要注意不要到人群擁擠、空氣不佳的公共場所；
2. 2. 改善生活習慣：孕婦應注意規律作息，避免白天，尤其是午睡時間過長，睡前可用梳子梳頭，溫水泡腳、聽輕音樂、讀書等，以幫助入眠；
3. 3. 調整睡姿：建議孕婦選擇側臥位入睡，定時交替更換睡姿，可以把枕頭或毛毯墊在背後，減少腹部的壓力，促進血液迴流；
4. 4. 合理飲食：晚餐不宜吃的太多，可選擇清淡易消化的食物，不宜暴飲暴食或進食辛辣刺激性食物，睡前2小時不要吃東西，睡前8小時不要喝咖啡，不宜喝太多的水。

晚上失眠第二天進行胎監，胎心監護結果可能就會有不太理想的結果，這會使醫生錯誤判斷胎兒在宮內的情況，孕媽此時要和醫生說明自己的情況，有失眠等症狀，建議孕婦回家多休息，等精神充足後再前往醫院進行胎心監護，孕期一定要保證充足的睡眠時間，保持良好的心態，愉悅的心情。