更年期服用葉酸最佳時間一覽，服用正確好處不請自來

葉酸是一種水溶性的維生素，對用藥的時間並沒有具體的要求，可以根據自己的時間用藥。但是每天儘量保持在相對固定的時間內吃葉酸，能夠讓體內的血藥濃度維持在比較穩定的範圍內。

更年期的女性服用葉酸的最佳時間

葉酸是人體細胞生長和繁殖的必須物質，參與體內很多重要的生化反應及核酸的合成，葉酸還是紅細胞的合成原料，造血系統的發育需要補充適量的葉酸，缺乏葉酸可以造成巨幼細胞性貧血，因此補充葉酸可以預防出現巨幼細胞性貧血等貧血，以下是更年期的女性服用葉酸的最佳時間：

1. 1. 進入更年期的女性如果有吃葉酸片，可以每天定時在同一個時間段去服用，這樣養成習慣之後就不會出現漏服的情況；
2. 2. 葉酸片一般是間隔24小時後去服用的，女性在服用葉酸的時候一定要遵循這個原理，否則可能會出現身體適應不了藥效的情況；
3. 3. 葉酸片最好還是選擇在餐後服用，餐後服用是為了減輕胃腸道反應，比如噁心、嘔吐等症狀，減少女性吃了葉酸之後出現的不良反應。

雖然葉酸有諸多好處，但普通人並不需要大量補充葉酸。服用過多會出現厭食、噁心、腹痛等腸胃不適症狀，還會出現尿黃。而且最好不要私自買葉酸來進行使用，要在醫生的指導下來服用葉酸，否則如果出現過敏的情況，對女性的傷害是很大的。