魚湯熬不白也能起到催奶效果，照此步驟做湯又白又鮮

母乳中水分充足，具有營養價值較高，富含蛋白質、脂肪、維生素以及各種礦物質，提高機體免疫力，增強體質，有利於寶寶的生長髮育，母乳奶粉更容易消化吸收等功效。所以哺乳期保證母乳充足是寶寶生長髮育的重要保障。

催奶魚湯的熬製步驟

哺乳期的女性由於奶水不足，通常會選擇喝一些湯來幫助乳汁的分泌，有的女性會喝豬蹄湯或者雞湯，有些女性會選擇喝魚湯，因為魚湯的脂肪含量不高而且魚肉的蛋白質和維生素的含量都是很高的，是哺乳期女性最常喝的催乳湯，而想要熬好一個魚湯的話，可以按照以下步驟去做，魚湯能夠又白又鮮美：

1. 1. 將魚處理好，丟掉內臟並且去掉黑膜，免得魚湯變腥，把魚肉打上花刀，放入料酒醃製十分鐘，然後放在一旁控幹水分；
2. 2. 起鍋燒油，等到油溫變熱之後，下入薑片，薑片超出香味之後撈出，然後放入魚在鍋內煎制，煎到兩面金黃即可；
3. 3. 鍋中加入開水，加了開水的魚湯會很容易變白，等到魚湯再次滾開之後加入配菜轉為小火熬煮半個小時，出鍋之前放些許鹽調味。

魚湯不熬白其實也是能夠起到一個催乳的效果的，所以哺乳期的媽媽是不用擔心的。要想魚湯變白且好喝可以按照以上方法去燉煮魚湯，並且女性要注意，不是所有魚都是適合做魚湯的，最好是選擇鯽魚來做。