堵奶後恢復奶量的方法彙總，除了多吮吸還可以這樣做

堵奶後恢復奶量可以讓寶寶幫助吮吸乳房，堵奶其實就是媽媽的乳腺管堵塞了，奶水淤積在乳房裡不能正常排出來，導致裡面的奶水越來越多多，胸部開始脹痛，發腫發硬，最後還會疼痛不已，如果不能及時疏通會讓媽媽們感覺很痛苦，所以出現乳房堵塞的情況就需要及時去找專業人士或者用專業方法疏通。

出現堵奶最好的辦法就是找專業的通乳師，自己或者其他不專業的人士幫助疏通的話可能會揉傷乳腺管，造成乳腺炎，會出現媽媽發熱、乳房紅腫的情況，而且及時燒退了之後也會造成二次乳腺炎，引起發熱的情況，如果發熱不處理還會造成囊腫，所以一定要請專業人士，而除了專業人士通奶自己能幫助恢復奶量還有以下方式：

1. 1. 使用吸奶器：用吸奶器可以幫助吸出乳房殘留的乳汁，能夠促進新的乳汁分泌；
2. 2. 讓寶寶吮吸：讓寶寶先吮吸了乳房，等到乳房奶量排空再給孩子泡奶粉，能夠幫助乳汁分泌；
3. 3. 保持好心情：媽媽心情愉悅能夠幫助體內催乳素水平提高，增加媽媽的產奶量。

媽媽們在飲食方面，平時應該增加一些可以幫助催奶的食物。補充足夠的營養可以有助於分泌更多的奶水。堵奶後奶量無法恢復的嚴重情況，可以去找催乳師，進行催奶。