一文科普服用葉酸的所有禁忌，這幾大人群切記不要濫用

適合吃葉酸的的人群彙總

葉酸看起來雖然不起眼，但是對我們的身體健康卻是必不可少的，是人體細胞繁殖和生長必不可少的一種水溶性維生素。一般以下三種情況是非常適合服用葉酸的。

• 各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血；
• 妊娠期、哺乳期婦女預防給藥；
• 慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。

其實除了這三類人以外，我們日常生活中也是需要補充葉酸的，但因為我們日常已經食用了含有葉酸的食物，食物中含有的葉酸基本上是足夠我們人體所需，因此是不需要額外攝入的。

雖然葉酸是一種人體必需的B族維生素，在正常劑量下服用葉酸，幾乎不會發生不良反應，但是過量補充也會產生一定的葉酸副作用，影響自身的健康，因此使用時，一定要按照葉酸正確用量服用才行。

服用葉酸的禁忌人群彙總

雖然葉酸片對人身體有一定好處，但葉酸畢竟屬於一種藥物，而作為藥物自然也就有適合吃的人群，如果不正確的吃葉酸的話就可能會誘發一些問題，所以，吃葉酸之前要先了解它到底適合哪些人吃。

1. 1. 首先對葉酸有過敏的人，是不太適合吃葉酸的。因為這時候引發的過敏現象遠遠比葉酸帶給你的好處，要糟糕很多；
2. 2. 有出現腹脹症狀的人是不適合吃葉酸的；最後腸胃不好的人，更不應該服用葉酸；
3. 3. 因為一些原因導致身體缺乏葉酸或者是因為身體缺乏葉酸而引發的貧血問題人群；
4. 4. 妊娠期或者是哺乳期想要預防因為缺乏葉酸而引發的一些異常的人群；
5. 5. 因為存在慢性的溶血性貧血所誘發的葉酸不足的人群；
6. 6. 需要讓自己在妊娠期間的反應變輕的人群；
7. 7. 想要預防冠心病之類的慢性病症人群或者是想要預防老年痴呆等病症出現的人群；
8. 8. 想要改善乳腺癌變或者是宮頸癌變出現機率的人群。

在備孕期間多吃葉酸，不管是對孕婦還是對胎兒來講，都是很有好處的，但是葉酸也有自己的禁忌人群，比如說下面這些人就是不適合吃葉酸的，吃完以後反而會出現副作用或者是中毒的情況。

服用葉酸期間的飲食禁忌

葉酸一般是在飯後溫水送服，至於在飲食方面基本上沒有忌諱的，不過如果是準備要寶寶或者是已經懷孕的最好是要避免吃一些刺激性的食物，服用葉酸時間和食物的間隔最好是在半小時。

雖然服用葉酸基本上沒有什麼飲食禁忌，但懷孕期間還是需要注意飲食的，少吃辛辣刺激生冷食物，注意不要過食油炸食物及含有新增劑及色素較多的食物，保持情緒穩定和飲食均衡，注意按時做產檢及排畸檢查，觀察胎兒的發育。

所以綜合來看，在服用葉酸期間還是需要忌口的，避免一些辛辣刺激的食物。同時孕媽在選擇葉酸品牌的時候一定要注意，並不是葉酸價格越貴就越好，孕期補充葉酸只有合適的才是最好的。