寶寶改善積食的三種食材分享，爸爸媽媽們趕快收藏！

寶寶積食，最直觀的表現就是有口氣，如果媽媽聞到寶寶的口腔有異味，就可能是孩子吃得過多，出現了消化不良，除了聞口氣，家長還要留意孩子打嗝時的味道，有的孩子雖然平時沒有口氣，但是打嗝時會有酸臭味，也可以通過觀察寶寶肚子和寶寶食慾，寶寶突然食慾不好，寶媽們可以通過摸寶寶的肚子來判斷，如果肚子鼓鼓的、硬硬的，就可能是積食了。

積食是多發生在嬰幼兒，孩子有脾胃虛、內熱重的表現，就可能伴有積食，長期積食會造成營養不良，從而影響孩子正常的生長髮育，可見，快速、有效的消積食是很有必要的。

改善積食的三種食材

1. 1. 雞內金，雞內金就是雞胗，也就是雞的胃，雞內金有消積食效果，因為它裡邊含有一種叫角蛋白的物質，可刺激胃部分泌更多的消化液，從而有利於幫助食物消化；
2. 2. 山楂，富含多種有機酸，進食後可增強胃液的酸度，同時還可以提高胃蛋白酶的活性，有促進消化，山楂帶有酸味，可以刺激胃黏膜，從而促進胃液的分泌，有利於消除積食症狀；
3. 3. 蘿蔔，中醫認為，蘿蔔性涼，入肺、胃經，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、嘔吐反酸等。白蘿蔔中含有芥子油，芥子油可以加快腸胃的蠕動、促進消化，蘿蔔還有很強的行氣功能。

甜食、冷食、油炸食品、辛辣食物等都是容易積食的食物，無論是小兒還是成人都需儘量少食。