光喝冷凍鯽魚湯不吃肉能下奶水，凍得不久不影響效果

鯽魚對於產後的女性用來滋補身體也是不錯的，因為它的營養豐富，含有優質的蛋白質易消化，具有通乳緩解精神壓力,鯽魚熬湯具有健脾養胃清新潤肺的作用,是有利於女性滋補身體的，對於哺乳期的女性來說，鯽魚也有著很好的催乳作用。

鯽魚湯的功效

哺乳期多喝鯽魚湯身體是有好處的，並且魚肉能夠被身體很好的吸收，所以營養能夠很快的補充到體內，下面分享一下鯽魚湯的功效：

1. 1. 鯽魚湯的蛋白質豐富而且脂肪含量低，在產後能夠很好的被身體所吸收，是可以滋補女性身體的；
2. 2. 鯽魚湯對於幫助女性腎功能和肝功能的恢復也是很有好處的，在生產後，能夠很大程度的避免女性出月子之後，落下肝臟等方面的疾病；
3. 3. 鯽魚還有疏通經絡和催乳的作用，女性在哺乳期如果喝了的話是能夠幫助產奶的，所以哺乳期的女性應該多喝。

產婦在哺乳期用冷凍的魚熬湯最好不要過一週的時間，不然魚湯裡的營養就不夠了。而且最好是自己冷凍，不要買外面的冷凍魚，不然不知道冷凍了多久，太久的不僅沒有營養，而且還有化學新增劑，對產婦和孩子都不好。